임신 초기 증상 5가지 신호

오늘 알려드릴 육아 정보는 임신 초기 증상 5가지 신호 입니다. 현재 느끼고 있는 증상이 임신인지, 아닌지 궁금하신 분들을 위해 임신 초기 몸이 보내는 신호와 몸의 변화를 설명해드리도록 하겠습니다.

 

아래 체크리스트를 통해 임신 증상을 확인해보세요.

 

 

「임신 초기 증상」

1) 생리가 늦어졌다.

2) 쉽게 피곤하고 잠이 많아졌다.
3) 음식 냄새가 평소보다 더 역하게 느껴진다.
4) 가슴이 팽팽하고 민감해졌다.
5) 감기처럼 몸이 나른하고 미열이 난다.

 

임신에 대해 개인이 느끼는 증상은 매우 다양해요. 오늘은 임신 시 호르몬 변화에 따라 가장 보편적으로 경험하게 되는 증상을 중심으로 알려드릴게요. 체크리스트에 해당되는 사항을 자세하게 알아보아요!

 

 

1) 생리 예정일이 지났어요! – 생리 불순 vs 임신

생리 예정일이 지났는데 생리가 시작되지 않는다면 임신 가능성이 있습니다. 평소 생리 주기가 일정한데 예정일을 넘겼다면 임신 가능성을 염두해보는 것이 좋아요. 그러나 스트레스 등 호르몬 변화로 인한 단순 생리불순일 수도 있기 때문에 생리 예정일 3~5일 후 아침 첫 소변으로 임신 테스트기를 사용해보는 것을 추천드립니다.

 

 

또, 임신 초기 증상으로 착상 출혈이 있는 경우 생리로 오해할 수 있어서 출혈 양상을 확인해보는 것이 필요합니다. 착상혈은 수정된 난자가 자궁에 착상할 때 발생하는 소량의 출혈을 의미해요. 생리보다 양이 적고 색깔은 옅은 갈색 또는 연한 핑크색을 띠는 것이 특징입니다. 착상혈은 보통 1~3일 정도 지속되기 때문에 기존 생리 루틴과 변화가 있는지 꼭 확인해보시기 바래요.

 

 

2) 평소보다 피곤하고 졸려요 – 극심한 피로감

임신 초기에는 신체 변화를 겪으며 극심한 피로감을 느낄 수 있어요. 평소와 다르게 유난히 무기력하고 피곤하거나, 평소보다 잠이 많아지는 것이 특징이에요. 초기 호르몬 변화에 적응하는 과정에서 기운이 없고, 똑같은 일상 생활을 하더라도 이전보다 쉽게 지치기도 합니다.

 

임신 초기 산모 건강이 중요하기 때문에 피곤한 증상이 있다면 충분히 휴식하는 것이 좋아요. 카페인 섭취를 줄이고 임산부에게 필요한 영양제를 복용해보세요.

 

임산부에게 필요한 영양제를 소개해드리겠습니다. 바로 확인해보아요🙂

 

 

✅ 임산부 필수 영양제 5가지

① 엽산 (세포 분열 도움)

② 철분 (빈혈 예방)

③ 칼슘 (태아 성장)

④ 오메가3 (태아 발달)

⑤ 비타민D (면역력 강화)

 

이 외에도 유산균(장 건강), 마그네슘(근육 경련 예방) 등을 함께 챙기면 더 좋아요!

 

 

3) 속이 울렁거리고 음식 냄새가 싫어요 – 입덧 증상

임신 초기 증상으로 호르몬 수치가 급격하게 상승하면서 입덧 증상이 나타나요. 특정 음식 냄새가 역하게 느껴지거나, 속이 메스껍고 구토 증상이 동반될 수 있습니다. 입덧은 개인차가 크기 때문에 입덧이 없는 경우도 있습니다. 반면 입덧이 심한 경우는 음식 섭취가 어려워 체중이 크게 감소될 수 도 있어요. 입덧 완화에는 레몬이나 생강차가 도움을 준다고 합니다. 산모 건강을 위해 공복 상태를 피하고 먹을 수 있는 음식을 소량씩 자주 먹어보세요.

 

입덧과 반대로 임신 초기 증상으로 먹덧을 하는 경우도 있습니다. 먹덧은 입덧과 달리 공복 상태가 되면 속이 울렁거리고 메스꺼운 증상이 심해지고, 무언가 먹으면 증상이 완화되는 것이 특징이에요. 과식으로 이어지면 체중 증가에 영향을 미치기 때문에 입덧과 마찬가지로 음식의 양을 조절해서 소량씩 자주 먹는 것이 좋아요.

 

 

4) 가슴이 아프고 커졌어요 – 신체 변화

임신 초기에는 호르몬 변화로 인해 가슴이 민감해지고 커지는 증상이 나타납니다. 가슴이 뭉치고 아프거나, 무거운 느낌이 들기도 하고 착색이 생길 수도 있어요. 와이어가 없는 편안한 속옷을 착용하고 따뜻한 찜질로 혈액순환을 도와주면 증상 완화에 좋아요.

 

 

부드러운 마사지도 함께 해서 혈액순환을 도와주세요!

 

 

5) 감기 걸린 것처럼 몸이 이상해요 – 체온 변화 & 감기 증상

임신 초기 증상으로 감기와 비슷한 몸살 증상이 생길 수 있습니다. 미열이 있고 몸이 나른해지거나 콧물, 코막힘 등 감기 증상이 동반될 수도 있어요. 일반 감기라고 생각해서 약을 복용하는 경우가 있으므로 임신 가능성이 없는지 한번 더 고려해보는 것이 좋습니다. 임신으로 인한 몸살 증상이라면 수분을 충분히 섭취하고 무리한 활동을 피하는 것이 중요합니다.

 

위의 증상 중 여러 가지가 해당된다면 임신 가능성이 높으므로 테스트기 확인 후 병원을 방문해보세요!

 

 

임신테스트기 사용은 생리 예정일 1주일 후 아침 첫 소변으로 검사하는 것이 정확도가 높아요. 테스트기 결과가 두 줄이면 양성, 한 줄이면 음성입니다. 호르몬 수치가 낮은 극 초기에는 한 줄로 나오는 경우도 있어서 며칠 뒤 재검사 해보시기 추천드려요. 요즘은 얼리 임신테스트기도 정확도가 높기 때문에, 임신 초기 증상인지 고민되신다면 꼭 검사 해보시기 바랍니다.