편도결석 빼는법 의외로 간단하게 해결

어제 양치를 하고 마무리로 입을 헹구던 중 입 안에서 이물질이 쏙 하고 떨어져 나온거 아니겠어요? 치아에 끼어 있던 음식물 찌꺼기인가 싶었는데 단단해진 치석처럼 딱딱하더라고요! 입 안을 확인해보니 편도에 작은 구멍이 보여서 "아 이게 편도결석이구나." 라고 깨달았어요.

 

 

여러분도 입 안에서 하얀색 혹은 노란색의 알갱이를 보신 적이 있으신가요? 이것을 편도결석이라고 부르는데 입 냄새의 주요 원인이에요. 오늘은 편도결석이란 무엇인지, 생기는 이유와 집에서 간단하게 편도결석 빼는법을 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

1) 편도결석이란?

편도결석이란 입 안에 생기는 작고 단단한 흰색 또는 노란색 알갱이 입니다. 편도에 있는 구멍에 음식물 찌꺼기, 점액, 세균 등이 모여서 굳어지면 결석이 된답니다. 크기는 작아도 악취가 대단해요. 입냄새의 원인이 되기 때문에 많은 분들이 불편함을 느끼게 됩니다.

 

✔ 편도결석 증상

- 입냄새(구취)

- 이물감

 

가장 대표적인 증상은 입냄새와 이물감이에요. 구취와 함께 결석 크기와 위치에 따라 목에 무언가 걸린 듯한 느낌이나 침 삼킬 때 불편한 느낌이 들 수 있어요. 결석의 크기가 커지면 편도 주변 조직을 자극하거나 누르게 되어 통증이 생길 수도 있습니다. 또 결석이 생긴 부위가 세균에 감염되면 염증이 동반되는 편도염에 걸리기도 합니다.

 

 

2) 편도결석 원인

편도결석은 다양한 이유로 생길 수 있어요. 많은 사람들이 "매일 양치를 열심히 하는데 왜 생긴거지?" 하고 의아해합니다. 사실 편도결석은 양치만으로 완전히 예방하기 어려워요! 아래 편도결석이 생기는 다양한 원인을 소개해드리도록 하겠습니다.

 

 

① 편도 구조 문제

편도에는 작은 홈이나 구멍이 있어서 음식물 찌꺼기, 점액, 세균이 쉽게 쌓일 수 있어요. 편도 구조에 따라 홈이나 구멍이 넓고 큰 경우 결석이 생기기 더 쉽습니다.

 

② 구강 세정 부족

양치는 주로 치아 위주로 하기 때문에 혀나 목 깊숙한 부위까지 깨끗하게 관리하기 어려워요. 편도에 끼는 찌꺼기는 위치상 칫솔질만으로 완전하게 제거하기 어렵습니다. 혀 클리너, 가글, 워터픽 등 추가적인 구강 관리가 병행되지 않으면 편도 주위의 오염이 지속될 수 있어요.

 

③ 침 분비량 부족

침은 우리 몸에서 다양한 작용을 합니다. 그중 구강 세균을 자연스럽게 씻어주는 역할도 있어요! 침 분비량이 적은 경우, 물을 적게 마시고 입이 자주 마르는 사람이라면 입안에 세균이 더 쉽게 쌓일 수 있습니다. 입을 벌리고 자는 경우나 코막힘이 있는 경우도 마찬가지예요.

 

④ 편도염

편도염으로 인해 편도 조직이 깊게 파이거나 홈이 생긴 경우 결석이 잘 생기기도 해요.

 

⑤ 알레르기, 축농증, 콧물

코 뒤로 콧물이 넘어가는 후비루 증상이 있을 경우 목 뒤로 분비물이 계속 흘러가면서 편도에 고이고 이게 굳어서 결석이 될 수 있어요. 저는 알레르기 비염과 축농증, 후비루 모두 가지고 있어서 더 구강 관리에 노력해야겠어요.😥

여러분은 어디에 해당되시나요? 하나의 원인이 정답이라기보다 복합적인 요인을 염두해두고 구강 청결 관리를 위해 노력해보아요. 

3) 편도결석 빼는법

다음으로 편도결석 빼는법을 소개해드리도록 하겠습니다. 결석으로 인한 불편함이나 입냄새가 있다면 빼는 것이 좋지만 특별한 증상이 없다면 굳이 빼지 않아도 괜찮아요. 집에서 제거하실 분들은 아래 사항을 참고해주시고 하단의 주의사항도 함께 확인해주시기 바랍니다.

 

 

① 면봉이나 귀이개로 살짝 밀어 제거하기

거울을 보고 입안이 잘 보이게 자리잡습니다. 저는 핸드폰 후레쉬를 비추어 결석의 위치와 크기를 확인하며 진행했어요. 면봉으로 결석 부분을 조심스럽게 밀어 결석을 제거합니다. 너무 세게 누르면 출혈이 생길 수 있으니 힘조절에 신경쓰고 부드럽게 해야해요.

 

② 구강세정기(워터픽) 활용하기

유튜브 편도결석 제거 영상을 보면 구강세정기를 활용한 경우가 많습니다. 고압 물줄기로 편도 주위를 세척하면 결석이 자연스럽게 빠져나와요. 세정기의 수압으로 인해 편도 구멍에 박혀 있던 결석이 흔들리거나 밀려 나오게 되는 원리입니다. 처음에는 약한 모드로 시작하도록 하고 너무 강한 수압은 피해주세요.

 

*워터픽 구강세정기는 2만원~3만원 정도로 살 수 있습니다!

 

 

③ 입 헹구기 (가글)

편도결석 빼는법 중 저는 입 헹구기로 간단하게 빠졌어요. 입안을 헹구면 자연스럽게 결석이 떨어져 나오기도 하더라고요. 입을 헹굴 때 물을 머금고 우글우글~ 하는 과정에서 진동이 생기며 물리적 자극에 의해 결석이 빠지게 되는 원리입니다. 또 가글을 통해 구강 내 세균이 제거되면 염증이 완화되어 결석이 쉽게 밖으로 나올 수 있는 환경이 되어요.

 

④ 이비인후과 방문

개수가 적고 크기가 작다면 집에서도 간단하게 제거가 가능합니다. 그러나 결석의 크기가 크거나 깊게 박혀있고, 자주 생긴다면 전문적인 진단이 필요해요. 편도결석이 자주 생기는 원인 중 편도 구조의 원인이 크기 때문에 편도염도 자주 동반된다면 절제술을 고려해볼 수 있습니다. 상담을 받아보시기 바래요.

 

4) 주의사항

편도결석을 집에서 빼려면 다음 사항을 꼭 기억해주세요!

 

✔ 깨끗한 면봉이나 세척된 도구 사용하기
✔ 밝은 거울 앞에서 조심스럽게 시도하기
✔ 너무 깊거나 단단한 결석은 억지로 빼지 않기
✔ 사용 후에는 꼭 가글로 입안을 소독하기
✔ 반복되거나 크기가 클 경우엔 이비인후과 방문하기

 

잘못된 방법으로 무리하게 결석을 빼려 한다면 다음과 같은 문제가 생길 수 있어요.

 

 

① 출혈

면봉 등 도구로 편도 조직을 너무 세게 자극하면 출혈이 생길 수 있어요.

 

② 편도 점막 손상

무리한 자극으로 편도에 상처가 생길 수 있어요. 상처가 생기면 세균 감염의 위험도 커지고 염증으로 이어질 수 있습니다.

 

③ 세균 감염

손이나 도구가 청결하지 않으면 세균이 상처 부위로 침투해서 편도염이나 인후염이 생길 수 있어요.

 

④ 불완전한 제거

육안으로 결석을 완전하게 제거하기 어렵게 때문에 결석을 다 빼지 못하고 일부 남아있는 경우도 많아요. 남은 결석이 더 깊숙이 들어가거나 염증을 유발할 가능성이 있습니다.

 

⑤ 편도에 자극을 반복하면 더 잘 생김

자꾸 만지거나 반복적으로 자극하면 편도에 상처가 생기고 더 많은 결석이 생길 수 있어요.

 

 

편도결석 빼는법은 의외로 간단하지만 다음과 같은 주의가 필요합니다. 위의 방법들을 시도해보고 자주 생긴다면 꼭 전문가의 도움을 받으세요. 저는 어제 편도결석이 시원하게 빠져서 기분도 상쾌합니다! 오늘의 포스팅이 도움이 되셨기를 바래요.💛